5公里多遠

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每天跑步多少距离合适?5公里还是10公里?

每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? - 知乎 每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 跑步 奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 男,29岁,身高175,体重70kg,总跑量约1000km,想问下每天跑,5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 15 被浏览 7,832 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 15 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。

北邙山(唐代沈佺期詩作)

《北邙山》是唐代 詩人 沈佺期 創作的一首七言絕句。 此詩表現了人生短暫、榮華富貴不能長駐的傳統主題。 但詩人能就此翻出新意,"詞顯意深,語近精遙 ",具有攝人心魂的藝術魅力,堪稱初唐 七言絕句 之精華。 [1] 作品名稱 北邙山 作 者 沈佺期 創作年代 唐 作品體裁 七言絕句 目錄 1 作品原文 2 作品賞析 3 作者簡介 作品原文 北邙山上列 墳塋 , 萬古千秋對 洛城 。 城中日夕 歌鐘 起, 山上惟聞松柏聲。 [1] 作品賞析 這首《北邙山》表現的是人生短暫、榮華富貴不能長駐的傳統主題。 但詩人能就此翻出新意,"詞顯意深,語近精遙 ",具有攝人心魂的藝術魅力,堪稱初唐七言絕句之精華。 一般登臨懷古之作,不外是感懷古今,寫景嘆時、瀟灑遊適之類。

倉庫管理怎麼做? 三個方向讓你對倉庫管理更有想法!

倉庫管理第一原則:高效率 倉庫管理第二原則:低成本 倉庫管理第三原則:服務性 倉庫的種類 以所有權的角度來看,分成這三種類型倉庫: 公共倉庫 自有倉庫 合約倉庫 倉庫分類01:公共倉庫 公共倉庫是國家或企業向社會提供的倉庫,向客戶提供一定標準的倉庫服務,例如保管,運輸等,所以我們常常稱公共倉庫「第三方倉庫」。 倉庫分類02:自有倉庫 簡單來說即是企業自己擁有的倉庫,自有倉庫的資本需要比較大,比較適合較正在成長的大規模企業,不適合小型企業。 也就是說雖然日常營運成本較低,但相對地,在初期所需投入的資金較大,且當企業的自有倉庫無法再繼續放置東西,就必須另外尋找更多倉庫空間以滿足企業的需求。

R級喜劇片《喜幹會》首波影評出爐!外媒大讚:「開頭5分鐘就會讓你大爆笑!」

《喜幹會》故事描述律師奧黛麗(Ashley Park 飾)是由白人夫婦扶養長大的亞裔女孩,她被老闆指派到中國出差,事成就可以晉升為事務所合夥人,因為不擅長講普通話,她決定邀請兒時玩伴洛洛(Sherry Cola 飾)同行並充當翻譯。 後來,洛洛的表妹死魚眼(Sabrina Wu 飾)也加入她們的隊伍,不善與人交際的她相當熟悉 K-POP。 旅程中,她們見到奧黛麗的大學室友凱特(Stephanie Hsu 飾),她目前在中國擔任電視劇演員。 為了找到奧黛麗的親生媽媽,四個亞裔美國女孩在陌生的大地展開一段瘋狂又爆笑的旅程。

未來20年走「九紫離火運」興旺行業曝光 2024「8生肖」運勢銳不可擋

而《搜狐網》的運勢專欄也曝光從2024年起將會連走20年「九紫離火運」,同時也曝光這20年間會十分興旺的行業別。. 與此同時,專欄中也曝光2024 ...

如何在Windows 11上創建和設置個人化的鎖定螢幕和登入方式?

6. 點擊或選中該選項,然後瀏覽您的電腦以找到想要設置為鎖定螢幕桌布的圖片。 7. 選擇您想要的圖片後,點擊「套用」(Windows)或「使用」(Mac)按鈕以確認設置。 8. 現在,當您的電腦進入鎖定螢幕狀態時,您應該能夠看到您選擇的桌布了。

支沟的准确位置图视频 支沟的功效与作用

支沟属手少阳三焦经经脉的穴道,位于人体的前臂背侧,当阴穴池穴与肘尖的连线上,腕背横纹上三寸,尺骨与桡骨之间。 支沟快速取穴法 1.抬臂,从腕背横纹中点直上量4横指(即3寸)处,在前臂尺骨与桡骨间隙中点,与间使相对,用力按压有酸胀感。

雨揚幼年家境貧寒,埋下創業種子...創業 20 年跨足命理、藝術、慈善,傳遞正能量 與更多人結善緣!

兒時家境貧困,為家計趁課餘兼職. 對雨揚而言,布施是生活中與人為善,傳遞正能量,這是歷經家貧、創業以及成為知名命理師的多年經驗總結 ...

龍寶寶如何取名?2024龍年小孩取名禁忌、宜用字|親子天

2024年龍年小孩取名:生肖禁忌、取名宜用字、筆畫數指南 取名被認為對個人命運有著重要影響,甚至也有取對名字會讓人一生好命的說法,因此選擇合適的名字至關重要,哪些字適合龍年寶寶? 龍年寶寶名字避免用什麼字比較好? 親子天下整理名字宜、忌用字,提供為寶寶取名時參考: 適合龍寶寶名字的字 龍寶寶盡量避免用的字

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